Za većinu, jutarnje buđenje bez kafe najgori je način za početak dana. Taj prvi gutljaj kofeina više je od pukog povećanja energije – vraća osmijeh na lice, elan i uz njega ste spremni da osvojite svijet.
Međutim, da li ste znali da jutarnju kafu treba da prati i čaša vode?
U Italiji, na primjer, ali i sve češće gdje god da sjednete na kafu, uvijek se uz šoljicu kafe služi i čaša vode. Iako voda djeluje kao sredstvo za čišćenje nepca kako bi poboljšala ukus vašeg espresa, postoji i zdravstvena korist, izvještava Metro UK.
Ljekar opšte prakse dr Filipa Kej otkrila je: „Kofein je sam po sebi diuretik i, dok količina vode u šolji čaja, na primjer, može da nadoknadi to, takođe bih rekla da je vrijedno popiti čašu vode u isto vrijeme.“
More Read
Sve se svodi na to da ostanete hidrirani.
„Najvažnije je da pijete dovoljno vode da nadoknadite svu tečnost koja se gubi mokrenjem, znojenjem i varenjem. Ako pijete vodu, manja je vjerovatnoća da ćete dehidrirati, a čak i blaga dehidracija može uticati na vaše fizičke i mentalne sposobnosti. Osjećaćete se budnije, to će poboljšati varenje i spriječiti zatvor. Takođe pomaže vašem metabolizmu”, piše portal NovostiMagazin.
